自己対話✨

私は頭で考えるのが苦手。

いや、整理するのが苦手なのだ。

考えるのはむしろ得意？

もうそりゃー思考がせわしなく

ずーっとずーっと動いてる。

【今】を意識するようになってから

余計に気がつくよねー

もうね、びびる。笑

1秒後

もう違うこと

考えちゃってたりするんだもん笑

私は頭がごちゃごちゃになったら

ノートに書き出すのが

一番いいってことが

最近よくわかった！

ノート書くの好きだから

なんやかんやいろんなこと

まとめたノートが何冊もある👀

あんまり見返しはしないんだけどね💦

でも、書いてる時って好きなんだ。

だから、ちょっとしたことでも

黒ペンと赤ペン使って

私と本当の私でやりとりする。

そしたらすごくスーッと解決するの。

どうしたらいい？

こんなんなんだ。

こんなこと思ったんだ。

なんでも話せる。

なんでも話していいって

安心感がある。

お出かけの時も

持ち歩こう😊