焦り❗️

最近焦っていた。

やりたいことはたくさんある。

でも動き出すにはちょっと不安もある。

何もできてない

何も進んでない

と思うとイライラしてくる。

今、今、今、

深呼吸。

それでも

思考があっちこっちに行く。

なに⁉︎

深呼吸しながらまだ焦ってる⁉︎

わぁ。

私、HAPPYちゃんを知る前

頭の中すごい状態だったなぁ。

とつくづく感心。笑

知っててこうだから

知らなかった頃は

そりゃもう何重にも鍵が施された

檻の中に自分を閉じ込めちゃって

いや、

自分で入って鍵閉めて

鍵の開け方がわからなくなったか

鍵無くしちゃったか

とにかく

自分で入っといて

出方がわからなくなったような感じ

だったんだなぁ。むむむ。

まずはそんな自分にもオッケーオッケー。

全然問題ない♪( ´▽｀)

大丈夫だよ〜♫

あー、肩に力入ってるなぁ。

失敗も怖がってるなぁ。

私頭がごちゃごちゃになった時

自分に合う方法が

ノートに書き出して自己対話をすること。

まずは黒ペンでバーっと

思ってることを書く。

次に赤ペンで

本当のわたしからの返事？を書く。

書いてる間ね、

不思議なんだけど

自動書記みたいに

赤ペンがつらつらと

勝手に動く感じがするんだ。

頭でやり取りしようとしたら

上手くできないけど

書くと視覚化もできるから

なんかスッキリする。

これがわたしと私の交換日記。

自分との結婚式もやったよ。

もうわたしを裏切らない。

何があってもわたしの味方。