日々暮らしていると 思い通りにいかなかったり 些細なことでイラっとしたり ということがたくさんある これはエゴキン対処の実践の場を たくさん用意してもらってる と捉えて 楽しくエゴキン対策をしていければいいのだが なかなかそうはいかず イライラの渦…

ハッピーちゃんの動画聴いていて 『感謝が難しければ ありがたいという気分を感じたい にすれば良い』 なるほどこれはいい！と思い 今日は事あるごとに 『ありがたいなぁ』 を意識してみると、、、 世界がありがたいことに包まれた✨✨ 見方がガラッと変わった…

今日は思考が散らかったと気づいた時に 『今』にいることを意識して過ごしました 心がザワってしたことあったかな？ と振り返ると、、、 ありました‍♀️ みんなあると思うけど 沈黙がどうもない相手と なんか喋らなきゃって思っちゃう相手 今日公園で一緒にな…

気がつくと惰性で生きている‍♀️ 2年前の自分の投稿を見て あらら。と思う もっと毎日毎瞬を丁寧に生きたら？ 今を味わいながら生きたら？ 自分の感じ方を軸に動いたら？ 頭の中を変えたら？ 全部の感情にオッケーを出して行ったら？ 私が世界基準と唱え続け…