私が選んだ

今日は思考が散らかったと気づいた時に

『今』にいることを意識して過ごしました😌

心がザワってしたことあったかな？

と振り返ると、、、

ありました🙋‍♀️

みんなあると思うけど

沈黙がどうもない相手と

なんか喋らなきゃって思っちゃう相手😅

今日公園で一緒になったママ友は

『なんかしゃべらなきゃ、、、』

て思ってしまう相手でした🗝

沈黙が怖いのかな。

だからそういう相手の時って

どうでもいいことを

ペラペラとしゃべってしまったりするんだ。

いわゆる中身がない話🎈

なんで沈黙が怖いの？

つまらないやつだと思われるから？

仲間外れにされる気がするから？

居場所がなくなるのが怖いの？

そうなるとどうなるの？

掘り下げて考えるのは苦手なんだ。

自己対話を全くしてこなかったからかなぁ。

て考えるとちょっと気持ちが重たくなるから

私が世界基準

今に戻る

今今今

私の存在以外に100点のものは何もない

それをやる。

そして、これもいつも心に留めておこう！

『私が選んだ』

そうすることをこの私が選んだんだ！

なんて力強いんだろう。

一気にパワーが戻ってくる感じがする。

リラックス

深呼吸

私が世界基準

私が選んだ

今を味わう